¿Para que son las emociones? - ¿Buenas o malas? - Segunda Parte
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¿Para que son las emociones? - ¿Buenas o malas? - Segunda Parte

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¿ Para que son las emociones ? ¿Son lo mismo emociones y sentimientos?

Es muy común pensar que son lo mismo cuando en realidad, los sentimientos son la interpretación o significado que le das a tus respuestas emocionales.
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El decaimiento y la angustia experimentada por Vanesa tras el abandono de Gerardo recibió nombre en automático: estoy triste; su llanto no sólo es la consecuencia mejor aceptada, también la fisiológica: las lágrimas contienen corticotropina, un químico que ayuda a reducir los niveles de estrés; por si fuera poco, convocan el apoyo social, el apapacho y estimulan una sensación de bienestar. ¿Te acuerdas de Charles Darwin? Pues fue él quien notó que sin importar la cultura, los bebés reían sin que nadie los enseñara; más tarde identificó reacciones emocionales entre los animales. Ahora que sabes Para que son las emociones, ¿Qué tan productivo será pelear con ellas? Lo que sí es recomendable es cambiar el cristal con que las miras, aprender a reconocerlas como parte de la vida, escuchar el mensaje que traen consigo y tomar las acciones necesarias para tu bienestar. Lo ideal sería que un 80% de tus emociones sean agradables y que el 20% restante, aunque desagradables, te sean de utilidad. Mientras más alejado se encuentre tu balance de esta proporción, más necesario será que hagas algo al respecto. En mi curso A 6 Pasos del Amor te enseño algunas técnicas de Programación Neuro Lingüística (PNL) que, con sorprendente facilidad, te permitirán regresar a un estado de bienestar cada vez que lo requieras.

Si aun no ves la parte uno en donde te explico en video para que son las emociones, da clic aquí.

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